|
Jern har mange viktige funksjoner i kroppen og er blant annet nødvendig for bloddannelsen, blodets oksygentransport, energiproduksjonen, immunsystemet, hukommelsen og den alminnelige utholdenhet.
En rekke enzymfunksjoner er avhengige av jern, og det er også nødvendig for omsetningen av B-vitaminer. Vitamin B12 er bloddannende, vitamin C, pantotensyre, folat, mangan og kobber fremmer jernopptaket.
Persille, brokkoli og gulrot inneholder mye klorofyll som er viktig for opptaket av jern og danner også hemoglobin.
Behovet for jern øker bl.a. hos gravide og ammende og ved sterk fysisk trening
Femi Jern + C
Jern Asporotate
 Utskrifstvennlig versjon
|
